반응형 마늘의 영양성분1 면역력에 좋은 천연 식품으로 마늘의 효능을 알아보겠습니다. 전 세계 많은 요리에서 인기 있는 재료인 마늘의 효능은 이루 다 말할 수 없을 정도로 수많은 건강상의 이점이 있는 것으로 잘 알려져 있습니다. 그것은 마늘의 다양한 효능 때문으로 수천 년 동안 사용되어 왔으며 많은 사람들에게 그 효능이 입증되었다고 봐야 하기 때문입니다. 그래서 오늘은 마늘의 몇 가지 주요 효능과 식단에 마늘을 포함하는 것을 추천해야 하는 이유를 이야기해보겠습니다. 마늘의 영양성분 니아신 0.50mg 나트륨 3.00mg 단백질 7.45g 총당류 0.23g 레티놀0.00㎍ 베타카로틴 0.00㎍ 비타민 A(RAE) 0.00㎍ 비타민 B1 0.14mg 비타민 B2 0.16mg 비타민 B6 0.00mg 비타민 C 8.45mg 비타민 E 0.21mg 식이섬유 3.80g 아연 0.66mg 엽산(DF.. 2023. 2. 14. 이전 1 다음 반응형