반응형 바나나 영양성분1 간헐적 단식 중 에너지 보충에 도움이 되는 바나나 바나나는 정말 적은 비용으로 많은 영양소를 함유하고 있는 과일이기 때문에 다이어트나 운동을 위한 분들이 아니시더라도 가볍게 허기를 달래는 용도로도 많이 찾으시는 분들도 많으실 것입니다. 하지만 우리의 몸에 많은 영양소를 충족시켜 주는 바나나라 하더라도 마그네슘과 칼륨의 함량이 높아서, 공복에 아침대용으로 단독으로 드시는 것은 좋지 않다고 합니다. 그래서 여러 가지로 다양하게 활용되는 바나나이지만 그 외의 정보는 부족하게 알고 계시는 분들도 있을 것 같아, 바나나의 효능과 보관법 등 여러 정보들을 같이 공유해 보려고 합니다. 바나나 영양성분 니아신 0.50㎎ 나트륨 0.00㎎ 단백질 1.10g 당류 14.40g 레티놀 0.00㎍ 베타카로틴 21.00㎍ 비타민A 0.00㎍RE 비타민B1 0.05㎎ 비타민B2.. 2023. 2. 11. 이전 1 다음 반응형