반응형 아침에 계란1 공복에 좋은 음식 추천 어느 덧 겨울이 지나 봄이 다가 오면서 그동안 옷으로 가려져 있던 체형을 드러내야만 하는 계절이 돌아오고 있습니다. 그래서 간헐적 단식 등 운동을 겸하여 다이어트에 많이들 신경 쓰시고 있을 것 입니다. 다이어트를 하시는 분들이라면 가장 중요하게 신경 쓰시는 부분이 식단이라고 생각하는데, 그 중에서도 가장 큰 부분을 차지하는 식단은 공복 후 첫 끼를 어떻게 해결해야 할 것인가 고민은 누구나 한 번 쯤은 해보셨을 것이라 생각합니다. 공복 후 첫 끼를 중요시하게 생각하는 것은 대부분 다이어트의 유형을 보면 간헐적 단식과 운동을 겸하시거나, 단식을 통한 유형일 것 입니다. 그런데 이 둘의 공통점은 공복의 시간이 길다는 것으로, 아무래도 장시간 소화기관을 비워 둔 상태에서 잘 못된 식단을 선택하시게 되면 소하불량.. 2023. 2. 16. 이전 1 다음 반응형