반응형 분류 전체보기21 당뇨병, 미리 알고 미리 지키자! 최신 건강 정책과 실생활 팁 2025년 4월 21일, 질병관리청과 국민건강보험공단은 건강정보 빅데이터 협력을 통해 만성질환 관리 고도화에 나선다고 발표했습니다. 이 중 가장 중점적으로 다뤄지는 질환 중 하나가 바로 '당뇨병'입니다.당뇨병은 우리 주변에서 흔하게 접하지만, 제대로 관리하지 않으면 다양한 합병증으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 당뇨병이란 무엇인가요?당뇨병은 체내 혈당(혈액 속 포도당)이 비정상적으로 높아지는 만성질환입니다. 크게 1형 당뇨병과 2형 당뇨병으로 나뉩니다.1형 당뇨병: 주로 소아나 청소년기에 발병하며, 인슐린이라는 호르몬이 거의 또는 전혀 분비되지 않아 외부에서 주사를 맞아야 합니다.2형 당뇨병: 성인에게 흔히 발생하며, 인슐린은 분비되지만 효과적으로 작동하지 않아서 혈당이 잘 조절되지 않습니다.한.. 2025. 4. 22. 통풍의 원인과 증상 퓨린은 우리 몸에 에너지원으로 사용된 후 대사과정을 거쳐 요산으로 변하는데, 관절에 요산 결정이 쌓일 때 발생하는 일종의 염증성 관절염을 통풍이라고 합니다. 요산은 일반적으로 신장에서 몸 밖으로 걸러져 소변으로 배출이 되는 노폐물이지만 통풍이 있는 사람의 경우 체내에서 요산이 너무 많이 생성되거나 신장이 요산을 효율적으로 배출되지 않아 관절에 요산 결정이 쌓이기 때문입니다. 요산 결정이 관절에 축적되면 심한 통증을 동반하여 부종과 발적 등을 유발할 수 있는데, 가장 흔하게 증상을 보이는 곳은 엄지발가락입니다. 하지만 통풍은 발목, 무릎, 팔꿈치, 손목 및 손가락 등 다른 관절에서도 증상을 보이는데, 유독 엄지발가락에 보이는 이유는 관절의 끝 부위이며, 가장 체온이 낮은 곳 이기 때문이라고 합니다. 일반적.. 2023. 2. 20. 대상포진의 원인과 증상 대상포진은 수두를 일으키는 바이러스에 의해 발병하는데, 그 고통이 출산을 뛰어넘을 정도의 고통을 준다 하여 통증 중에도 최고의 통증이라고 합니다. 이런 대상포진은 의학적으로 수두 바이러스가 신경절 안에 잠복해 있다가 재활성화되어 다시 신경절을 따라 발병하는데, 일반적으로 수두에 한 번이라도 걸린 경력이 있다면 잠재적으로 발병의 대상이 될 수 있다고 합니다. 또한 소아기에 수두를 경증으로 앓아 모르고 지나간 경우의 사람들도 있을 수 있어 안심할 수는 없을 것 이라고도 합니다. 이런 수두 바이러스가 재활성화되어 대상포진에 이르는 이유는 대체로 면역 체계의 저하로 인한 것으로 면역 체계를 약화시키는 특정 병증 상태 또는 약물로 인해 대상포진의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 예로 정신적인 스트레스, 에이즈 항암.. 2023. 2. 19. 하체 운동의 종류와 부위 별로 진행하는 스쿼트(스쾃)와 런지 스쿼트와 런지는 맨 몸으로 할 수 있는 가장 인기 있는 하체 운동으로 피트니스 루틴과 근력 훈련 프로그램에서 자주 사용됩니다. 이 두 가지 운동은 대퇴사두근, 햄스트링 및 종아리를 포함하여 다리와 둔부의 다양한 근육을 성장시키는데 최고의 운동이라고 해도 과언이 아닐 것입니다. 그래서 오늘의 블로그에서는 스쿼트와 런지의 다양한 운동 방법들을 소개하면서, 부상을 방지하기 위한 올바른 자세와 기술을 알려드리려고 합니다. 규칙적이고 꾸준한 계획을 통해 건강한 하체를 이루시기를 기대해 봅니다. 첫째로 스쿼트는 하체의 근력과 근육량을 키우고 기동성을 향상하는 데 매우 효과적인 운동법의 하나로, 다양한 종류의 방법이 존재합니다. 그럼 어떤 종류의 스쿼트 동작이 있는지 같이 알아보겠습니다. 일반적인 스쿼트: 자신의 체.. 2023. 2. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형